Daniel Olguin

 Hacemos de un tipo u otro de ser humano según el espacio en el que hemos adquirido las habilidades básicas necesarias para vivir.

Los niños y niñas aprenden en los espacios donde conviven. Por lo tanto un niño y una niña se van a transformar en una clase u otra de ser humano adulto según sean las relaciones en los espacios donde convive hoy. Lo genético es sólo un punto de partida, establece un campo de posibilidades, pero no los determina. Lo que ocurra después tendrá que ver con la historia y la calidad de los contextos en los que participan desde niños. En la  familia, en la escuela, en la vida social.

Los seres humanos, nos hacemos humanos en estos contextos de convivencia. Aprendemos el lenguaje, a emocionarnos, y a relacionarnos, y también desarrollamos nuestra autoestima personal, el modo de vernos, de ver a los otros y al mundo. Y nuestro modo de vivir como seres humanos adultos es fundamentalmente determinado por la emocionalidad que aprendimos a vivir de niño, no solo por el conocimiento o los tipos de argumentos racionales que podemos acumular a lo largo de de la vida.

Ahora bien, los adultos de hoy como únicos responsables del espacio de convivencia en el que se desarrollan y transforman nuestros niños, podemos contribuir siempre a proporcionar un modelo de espacio de convicencia adecuado.

Si nuestro objetivo es ver a nuestros niños transformados en seres humanos responsables, socialmente conscientes, que se respetan a sí mismo, y capaces de reflexionar sobre todo, de adquirir cualquier conocimiento, de tomar decisiones, de elegir liberemente lo que les conviene, es nuestra tarea de adulto, de hoy y de cada día, por medio de lo que hacemos y decimos, crear el mejor espacio de convivencia que los conduzca hacia ese tipo de ser humano.

Piensa bien  y saldrá bien!

D.O.

LA PEDAGOGÍA DEL AFECTO. Publicado el 27/04/2014 por Daniel Olguin

“La contribución mas importante que puede hacer la educación al desarollo del niño es ayudarlo a acceder a un campo en el que sus talentos se desarrollen más plenamente, donde se siente satisfecho y capaz. Hemos perdido totalmente de vista esa noción. En cambio sometemos a todos a una educación en la que, si tienes éxito, estarás en mejores condiciones de ser profesor. Y evaluamos a todos sobre la marcha en función de que se ajusten a ese estrecho criterio de éxitos. Deberíamos perder menos tiempo clasificando a los chicos en categorías y mas tiempo ayudándolos a reconcoer sus aptitudes y dones naturales y a cultivarlos. Hay centenares de maneras de tener éxito y muchísimas habilidades diferentes que nos ayudarán a alcanzarlo.” Howard Gardner, psicólogp de la faxcultad de Ciencias de la Educación de Harvard (1986).

La infelicidad está directamente ligada a suponer que todo lo que hacemos debe resultar bien. Y nos angustiamos cuando nos sentimos fracasados a pesar de nuestro esfuerzo y de lo bueno que seamos en nuestros distintos roles, porque consideramos que es absolutamente necesario evaluarnos de manera positiva continuamente.  Pero comenzamos a dejar atrás dicha angustia a intentar  ser compasivos con nosotros mismos, cuidándonos y apoyándonos cuando algo no nos sale tan bien como esperábamos.

Ser auto-compasivos es ser amables con nosotros. Es reconocer que el sufrir es algo que todos los demás también padecen. Y es ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones negativas al respecto.

Siendo amables y comprensivos hacia nosotros mismos, como lo hacemos con un buen amigo, ofreciéndonos calidez y aceptación incondicional, podremos dar respuesta sincera a ese dolor con mayor facilidad.

Además, salimos de una posición de “pobre de mí”, al reconocer que el dolor y el sufrimiento son experiencias que compartimos todos los seres humanos. Las circunstancias pueden ser distintas, y el grado de dolor y sufrimiento diferentes, pero la experiencia básica es la misma. Sin embargo, la mayoría de nosotros no nos centramos en lo que tenemos en común con los demás. Sentimos como si fuéramos los únicos que hemos fallado, o somos los únicos a los que nos pasan las cosas que nos causa dolor, y nos sentimos avergonzados o inadecuados.

Asimismo, ser auto-compasivos, implica ser consciente de la experiencia del momento presente. Se trata de estar abierto a la realidad de lo que está sucediendo, y permitir cualquier pensamiento, y las emociones y sensaciones que surgen. Cuando observamos nuestro dolor con atención, podemos reconocer nuestro sufrimiento sin exagerar, y contrarrestar la tendencia a evitar los pensamientos y las emociones dolorosas, lo que nos permite sostener nuestras experiencias, incluso cuando son desagradables.

Entonces, para no estar viviendo un constante sube y baja emocional dependiendo de éxitos o fracasos podemos siempre tratarnos con bondad y comprensión; podemos recordar que el sufrimiento es parte de la experiencia humana compartida; y podemos ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones.

Ante una situación dolorosa siempre es útil conversar con nosotros mismos en un tono cálido y cuidadoso, diciéndonos que “éste es un momento de sufrimiento”. Que “el sufrimiento es parte de la vida misma”. Que “puedo ser amable conmigo mismo”. Y que “puedo darme la compasión que necesito”.

Piensa bien y saldrá bien!

D.O.

Incluye necesariamente la practica cotidiana de:

La gratitud. Se trata de sintonizar las cosas positivas en la vida y expresar gratitud por lo que hemos ganado en lugar de centrarnos en lo que se ha perdido. La felicidad proviene más de querer lo que ya se tiene en vez de tener lo que se quiere.

Saborear los aspectos positivos. Reducir la velocidad para apreciar lo verdaderamente positivo de la vida. Estando en el aquí y ahora, y de maximizar el disfrute de esos momentos especiales. Gratitud y saborear van de la mano, y son formas de cultivar las emociones positivas.

Adoptar una mentalidad optimista. Los optimistas están en mejores condiciones para desafiar los estereotipos negativos de la vida. Ven sus problemas como transitorios. Se trata de hacer el ejercicio de que cuando nos encuentramos viendo algo negativo, intentemos verlo desde una perspectiva diferente, como si fueramos testigos de la situacion.

Vivir la vida con significado. Dejar de preocuparnos por las cosas pequeñas y concentrarse en lo que es realmente importante , ya sean ciertas personas  alguna causa que nos apasiona. Hay un tipo más profundo de la felicidad que viene de servir a un propósito que va más allá de uno mismo. Tener sentido y propósito en la vida es un camino al bien-estar.

Desarrollar nuestros dones. Encontrar una actividad que se base en lo que nos sale bien y facil hacer, y que ademas nos gusta. Ahora es el momento para darse cuenta de potencial y hacer el trabajo que hemos nacido para hacer.

Enfocarnos hacia el exterior. El aislamiento y la soledad son un riesgo creciente a medida que crecemos. Se trata de invertir en las relaciones, dar prioridad a nuestrosseres queridos y mantener sus redes sociales. Las buenas relaciones son la clave para el bien- estar. Y son lo que la gente más feliz del planeta tiene en común. 

Aprender a dejar ir. Dejemos ir lo que ya no nos sirve. Perdonar y seguir adelante. Liberando nuestra mente de las personas y situaciones que ya no nos dan placer o bien-estar, se liberará espacio para que lo nuevo y mejor ingrese.

Piensa bien y saldrá bien!

Fuente: http://www.telegraph.co.uk/

Como todos, hago elecciones basado en la creencia de que lo que elijo me hará feliz. Y también, como la mayoría de la gente, y mas allá de las muchísimas creencias posibles sobre lo que es la fecliciadd, la experimento básicamente como un sentimiento mental de bien-estar. Entonces parece que la clave para vivir feliz es hacer las elecciones que no solo debieran crear ese estado mental de bien-estar, sino que en definitiva sirvan para mantener ese sentimiento por mucho mas que un breve momento.

Pero son nuestras asociaciones mentales subconscientes -solo las nuestras, nunca las de otros- las que rigen lo que nos permitimos creer y por lo tanto las opciones que nos permitimos tener para elegir en pos de nuestro bien-estar. Por ello es útil identificar en nosotros  tres asociaciones mentales que comunmente sabotean nuestro proceso de alcanzar ese buscado sentimiento de bien-estar,  y  despojarnos de ellas.

Una asociacion mental muy comun de la que hay despojarse es asociar felicidad con abnegación o sacrificio. Hacer algo por los otros, es simplemente dar y dar es un camino natural -no forzado- a la felicidad. Pero no importa cuántas veces damos o hacemos algo por los demas; si lo hacemos por obligacion o deber, y con esfuerzo, en lugar de hacerlo porque realmente nos hace felices, siempre obtendremos un triste resultado.

Otra, es dejar se asociar felicidad con dinero o status. Si bien perseguimos las cosas materiales y el status que pensamos nos traen,  aun alcanzándolas no son suficientes para hacernos felices mas allá del momento en que las adquirimos. Y si no nos permitimos ser felices hasta tenerlas, entonces estaremos posponiendo indefinidamente nuestra felicidad porque siempre habrá algo más que alcanzar antes de creer que podemos tener la experiencia completa de esa sensación mental de bien-estar, que es lo que realmente estamos persiguiendo y no lo sabemos.

Y además hay que dejar de asociar felicidad con logros y esfuerzos. Tal vez la paradoja más triste de la felicidad es cuando nos dejamos condicionar en la creencia de que tenemos que hacer algo, o ser algo, para merecer esa sensación de bien-estar. Las personas que creen que no merecen ser felices, no pueden tomar las decisiones que los hagan ser felices. Así que antes de que nada tenemos que creer que la felicidad es una de las verdades de la vida, es inhetente a la condición humana, y cada ser humano merece experimentarla. Sólo cuando estemos completamente convencidos de ello vamos a tomar las decisiones que nos traen felicidad a largo plazo.

Dejar de lado estas asociaciones cambia las decisiones que tomamos en la vida,  ya que habremos cambiado el factor de motivación. Que no es otro que el de ser feliz.

Piensa bien y saldrá bien.

D.O.

Fuente: www.burg.com.