Daniel Olguin

Las experiencias que se tienen durante la adolescencia ayudan a “cablear” el cerebro para gestionar eficazmente las emociones e impulsos a lo largo de toda la vida adulta. 

Somos principalmente los padres quienes proporcionaremos o no, el ambiente de convivencia adecuado en el que las experiencias nuevas se conviertan  en “cableados” adecuados en el cerebro de nuestros hijos.

Por ello es primordial tener presente que consumir alcohol en la infancia y en la adolescencia es nocivo, independientemente de la cantidad o la frecuencia con que se haga. El alcohol genera daños en su organismo, los expone a mayores riesgos, y además es ilegal.

Sin perjuicio de que el consumo de alcohol afecta la memoria y el aprendizaje de los adolescentes, quienes tienden a obtener los más bajos resultados en su rendimiento escolar. Iniciar el consumo de alcohol antes de los 18 años aumenta la probabilidad del continuarlo en la adultez, así como la de recurrir a otras formas de adicciones.

Quienes inician el consumo de alcohol a los 14 años o antes, tienen un riesgo 4 veces mayor de presentar consumo problemático de alcohol y 10 veces más de utilizar otras sustancias, en comparación con los que empiezan a beber después de los 21 años

Pero además, la evidencia científica* señala, ya sin lugar a dudas, que el consumo de alcohol en menores de 18 años influye de manera negativa en el desarrollo del cerebro.

El cerebro termina su maduración alrededor de los 21 años. La corteza prefrontal del cerebro es la última en desarrollarse. Esta área se encarga de tareas como el control de impulsos, el raciocinio, el juicio, entre otras. Por ello no es lo mismo que un adulto se tome un trago de vez en cuando, a que un niño o un joven lo haga, pues el cerebro de de niños y adolescentes todavía no se ha desarrollado y por lo tanto no puede asimilar el alcohol de la misma manera que un adulto.

Los adolescentes que toman alcohol de forma abusiva, poseen un hipocampo, que es el órgano del cerebro encargado de la memoria, 10% más pequeño en comparación con jóvenes que no toman nunca, lo cual se evidencia en dificultades para aprender y almacenar nueva información.

Asimismo, como el alcohol llega a todo el cuerpo a través de la sangre, cuando el adolescente toma y además abusa del alcohol, el consumo puede hacerlo vulnerable a otros riesgos que afecten su salud y bienestar. Desde sufrir alteraciones en su desarrollo y crecimiento, hasta mayor probabilidad de ser víctima de delitos. El inicio del consumo a temprana edad aumenta las probabilidades de ser víctimas o estar vinculados con crímenes violentos

Piensa bien y saldrá bien!

D.O.

* Bellis MD, Clark DB, Beers SR. Hippocampal volume in adolescent-onset alcohol use disorders. Am J Psychiatry. 2000; (157). www.redpapaz.org 

 Hacemos de un tipo u otro de ser humano según el espacio en el que hemos adquirido las habilidades básicas necesarias para vivir.

Los niños y niñas aprenden en los espacios donde conviven. Por lo tanto un niño y una niña se van a transformar en una clase u otra de ser humano adulto según sean las relaciones en los espacios donde convive hoy. Lo genético es sólo un punto de partida, establece un campo de posibilidades, pero no los determina. Lo que ocurra después tendrá que ver con la historia y la calidad de los contextos en los que participan desde niños. En la  familia, en la escuela, en la vida social.

Los seres humanos, nos hacemos humanos en estos contextos de convivencia. Aprendemos el lenguaje, a emocionarnos, y a relacionarnos, y también desarrollamos nuestra autoestima personal, el modo de vernos, de ver a los otros y al mundo. Y nuestro modo de vivir como seres humanos adultos es fundamentalmente determinado por la emocionalidad que aprendimos a vivir de niño, no solo por el conocimiento o los tipos de argumentos racionales que podemos acumular a lo largo de de la vida.

Ahora bien, los adultos de hoy como únicos responsables del espacio de convivencia en el que se desarrollan y transforman nuestros niños, podemos contribuir siempre a proporcionar un modelo de espacio de convicencia adecuado.

Si nuestro objetivo es ver a nuestros niños transformados en seres humanos responsables, socialmente conscientes, que se respetan a sí mismo, y capaces de reflexionar sobre todo, de adquirir cualquier conocimiento, de tomar decisiones, de elegir liberemente lo que les conviene, es nuestra tarea de adulto, de hoy y de cada día, por medio de lo que hacemos y decimos, crear el mejor espacio de convivencia que los conduzca hacia ese tipo de ser humano.

Piensa bien  y saldrá bien!

D.O.

LA PEDAGOGÍA DEL AFECTO. Publicado el 27/04/2014 por Daniel Olguin

«La contribución mas importante que puede hacer la educación al desarollo del niño es ayudarlo a acceder a un campo en el que sus talentos se desarrollen más plenamente, donde se siente satisfecho y capaz. Hemos perdido totalmente de vista esa noción. En cambio sometemos a todos a una educación en la que, si tienes éxito, estarás en mejores condiciones de ser profesor. Y evaluamos a todos sobre la marcha en función de que se ajusten a ese estrecho criterio de éxitos. Deberíamos perder menos tiempo clasificando a los chicos en categorías y mas tiempo ayudándolos a reconcoer sus aptitudes y dones naturales y a cultivarlos. Hay centenares de maneras de tener éxito y muchísimas habilidades diferentes que nos ayudarán a alcanzarlo.» Howard Gardner, psicólogp de la faxcultad de Ciencias de la Educación de Harvard (1986).

La infelicidad está directamente ligada a suponer que todo lo que hacemos debe resultar bien. Y nos angustiamos cuando nos sentimos fracasados a pesar de nuestro esfuerzo y de lo bueno que seamos en nuestros distintos roles, porque consideramos que es absolutamente necesario evaluarnos de manera positiva continuamente.  Pero comenzamos a dejar atrás dicha angustia a intentar  ser compasivos con nosotros mismos, cuidándonos y apoyándonos cuando algo no nos sale tan bien como esperábamos.

Ser auto-compasivos es ser amables con nosotros. Es reconocer que el sufrir es algo que todos los demás también padecen. Y es ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones negativas al respecto.

Siendo amables y comprensivos hacia nosotros mismos, como lo hacemos con un buen amigo, ofreciéndonos calidez y aceptación incondicional, podremos dar respuesta sincera a ese dolor con mayor facilidad.

Además, salimos de una posición de «pobre de mí», al reconocer que el dolor y el sufrimiento son experiencias que compartimos todos los seres humanos. Las circunstancias pueden ser distintas, y el grado de dolor y sufrimiento diferentes, pero la experiencia básica es la misma. Sin embargo, la mayoría de nosotros no nos centramos en lo que tenemos en común con los demás. Sentimos como si fuéramos los únicos que hemos fallado, o somos los únicos a los que nos pasan las cosas que nos causa dolor, y nos sentimos avergonzados o inadecuados.

Asimismo, ser auto-compasivos, implica ser consciente de la experiencia del momento presente. Se trata de estar abierto a la realidad de lo que está sucediendo, y permitir cualquier pensamiento, y las emociones y sensaciones que surgen. Cuando observamos nuestro dolor con atención, podemos reconocer nuestro sufrimiento sin exagerar, y contrarrestar la tendencia a evitar los pensamientos y las emociones dolorosas, lo que nos permite sostener nuestras experiencias, incluso cuando son desagradables.

Entonces, para no estar viviendo un constante sube y baja emocional dependiendo de éxitos o fracasos podemos siempre tratarnos con bondad y comprensión; podemos recordar que el sufrimiento es parte de la experiencia humana compartida; y podemos ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones.

Ante una situación dolorosa siempre es útil conversar con nosotros mismos en un tono cálido y cuidadoso, diciéndonos que “éste es un momento de sufrimiento”. Que “el sufrimiento es parte de la vida misma”. Que “puedo ser amable conmigo mismo”. Y que “puedo darme la compasión que necesito”.

Piensa bien y saldrá bien!

D.O.